Kategorie: Yoga im Park 2021

Liebe Yogafreundinnen!

Der Sommer hat uns bereits fest in Griff, auch wenn er meteorologisch erst morgen, am 21.06., beginnt. Die Sonnwende steht bevor und beschert uns den längsten Tag des Jahres. In der großen Hitze fällt es mir zugegebenermaßen recht schwer, die Sonne zu schätzen; dennoch bewundere ich sie für ihre Strahlkraft, ihre Energie, die Wandelsfähigkeit ihres Lichts und die Zuversicht, die sie schenkt, indem sie immer da ist.

Sonnengrüße, und somit Danksagungen an sie, sind fixer Bestandteil im Yoga. Deswegen wird es beim nächsten Mal einige dieser Art geben. 

Machen wir es der Sonne gleich und drehen uns in neue Perspektiven, so wie in Ardha Matsyendrasana – der halbe Drehsitz. Daher möchte ich die nächste Stunde auch diesen Wendungen und Drehungen widmen, und somit unserem Rücken und unserer Wirbelsäule. Neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur bringen Twists Dehnungen für den gesamten Oberkörper mit sich und machen uns flexibler. Nicht nur körperlich. 🙂

Ich freue mich schon, mit euch die Sonnwende nachzufeiern!
Namasté,
Eure yogairene.

PS: Unveränderlich ist unser Treffpunkt: Mittwoch, 18:00 Uhr, bei den Radständern Haupteingang Augarten.

Liebe Yogafreundinnen!

Nachdem wir uns letzte Woche unseren Schultern gewidmet haben, geht es diese Woche an einen anderen Dreh- und Angelpunkt in unserem Körper, und letztendlich auch in unserer Seele: die Hüfte(n).

Wie die Schultern gelten auch die Hüften als unsere Tore in die Freiheit. Ermöglichen sie doch unsere Fortbewegung in jede erdenkliche Richtung, unser Aufrichten und den aufrechten Gang in unserem Leben. Leider schenken wir Ihnen wenig Aufmerksamkeit, sitzen viel und geben ihnen wenig Chance, sie im vollen Ausmaß zu mobilisieren.

Daher wird es beim nächsten Yoga im Park, so wie ihr im High Lunge oder Ashta Chandrasana, viel der sogenannten Hüftöffnungen geben, die uns körperliche Lebendigkeit und seelische Flexibilität schenken. Verwöhnen wir uns mit happy hips! 🙂

Bis Mittwoch!
Namasté,
Eure yogairene.

www.yogairene.com

Liebe Yogafreundinnen!

Es ist soweit – nächste Woche Mittwoch, 09.06., startet wie angekündigt wieder unsere Yoga im Park Saison!! Hurra! ?

Um 18:00 ist Treffpunkt bei den Radständern – Haupteingang Augarten – und dann gehen wir zu unserem lauschigen Plätzchen, das hoffentlich frei ist. Mehr grundsätzliches zu Yoga im Park findest Du hier.

In Anbetracht meiner Verantwortung als Veranstalterin, danke ich Dir wenn Du an die 3G-Regel denkst.

Und im Sinne dieser starten wir glücklich und gesund mit Gomukhasana – dem Kuhgesicht. 

Die Sonne scheint und hat hoffentlich auch eure Knochen wieder aufgewärmt. Kaum ist sie da werde auch ich dynamischer und fühle mich wie aufgetaut! Daher möchte ich in unserer ersten Stunde

mal den gesamten Körper aktivieren. Freude an der Bewegung generieren. Schulen wir doch gemeinsam diese Flexibilität – von Körper und Geist.

Ich freue mich wirklich schon sehr auf ein Wiedersehen! ?

Namasté,
Eure yogairene.