Liebe Yogafreundinnen!
An unserem nächsten Mittwoch möchte ich mal wieder mit euch twisten. Ich geb‘s zu, ich liebe Twists: ob hier in der Grätsche oder auch in all den anderen Asanas, die wir so mit einem Dreh in der Wirbelsäule bereichern.
Twists sind zum einen eine Wohltat für die Wirbelsäule, die Rücken- und Zwischenrippenmuskulatur, die wichtig für unsere Atmung sind. Zum anderen schenken sie uns Perspektivenwechsel, die helfen über den eigenen Tellerrand einmal hinauszuschauen. Dafür braucht es wiederum einen langen Atem. Also doppelt gut. 🙂
Treffpunkt ist wie immer am Mittwoch um 18:00 im Prater (vis-a-vis der 1er Haltestation, Richtung Messe, hintern den Schienen der Liliputbahn).
Ich freu mich auf euer Kommen!
Namasté,
Eure yogairene.