Liebe Yogafreundinnen!
Ich nenne es mal die halbe Meerjungfrau/Mermaid – Eka Pada Rajakapotasana. Eigentlich „müsste“ der rechte Fuß noch in die rechte Ellenbeuge und die Hände greifen ineinander über dem Kopf.
Aber um diesen letzten Schritt wird es das nächste Mal bei Yoga im Park nicht gehen, sondern um die Dehnung in den Hüftbeugern, der großen Oberschenkelmuskulatur und der Gesäßmuskulatur.
Lebendigkeit in den berühmt berüchtigten Dreh-und Angelpunkt unseres Körpers, unseres Lebens, unserer Evolution bringen, darum wird es gehen. Aufgestaute Emotionen wegdehnen, wegatmen und Freiraum schaffen, für Beweglichkeit.
Schauen wir mal wie weit wir kommen, in so einer Stunde – ein Versuch ist es Wert, immer.
Wir sehen uns am Mittwoch, um 18:00 im Prater (vis-a-vis der 1er Haltestation, Richtung Messe, hintern den Schienen der Liliputbahn 🙂 – und diesmal wieder ausgerüstet mit einer Gelsenabwehr!
Namasté,
Eure yogairene.