Liebe Yogafreundinnen!
Hui, hab ich doch glatt am Sonntagabend auf das Yoga-Update an euch vergessen! Wo ich sie doch längst vorbereitet hatte! 🙂
Mittwoch findet natürlich unser Yoga im Institut Schmida statt – 18:00 wie immer.
Diesmal wie angekündigt mit vielen Twists und Drehungen für unsere Wirbelsäule.
Perspektivenwechsel, Veränderungen der Blickrichtung und Twists sind immer gut – sowohl für die Seele als auch für unseren Körper. Sie sind wohltuend nicht nur weil sie unsere Wirbelsäule beweglich halten, sondern auch weil sie die Zwischenrippenräume gut für unsere Atmung mobilisieren. Zwei Pluspunkte im Leben, die recht wesentlich sind: eine bewegliche Wirbelsäule und eine freie Atmung!
Besonders spannend ist das im Parivrtta Trikonasana – dem gedrehten Dreieck – wo auch unser Fundament, unsere Stabilität herausgefordert wird.
In diesem Sinne: Let‘s twist again!
Namasté,
Deine yogairene