Liebe Yogafreundinnen!
Chaturanga Dandasana – die viergliedrige Stabhaltung – ist fixer Bestandteil in einem Vinyasa Flow. Bei unserer nächsten Stunde möchte ich mich mit euch besonders auf dieses Ritual zwischen unseren Asanas konzentrieren.
Wir werden mit den verschiedenen Möglichkeiten starten und schauen, worauf wir achten müssen, damit unsere Schultern kräftig bleiben/werden und gleichzeitig auch Entspannung durch Bewegung finden. Ein Balanceakt, den wir gemeinsam Schritt für Schritt erkunden werden.
In unserer nächsten Stunde – wie immer Mittwoch 18:00-19:00 im Institut Schmida – geht‘s um Kräftigung, Loslassen und Herausfinden was gut tut!
Ich freue mich auf euer Kommen!
Namasté,
Deine yogairene