Liebe Yogafreundinnen!
Adho Mukha Svanasana – der herabschauende Hund! Ein Genuss in heißen Tagen wie diesen.
Der Kopf ist unter dem Herzen, so kommt wieder frisches Blut in unser Gehirn. Das belebt und wirkt energetisierend!
Neben vielen körperlichen Vorteilen, wie Dehnung und Kräftigung, ist während der Hundstage der Hund eine besondere Wohltat für Seele und Geist.
Also heißt es für unser nächstes „Yoga im Park“ gegen den Schweinehund kämpfen und trotzt glühender Betonwege, den Schritt in den Augarten zu wagen – unter dem Schutz unserer Kastanien!
Neben vielen Sonnengrüßen werden wir uns besonders dem Hund und seinen Variationen widmen.
Dazu zählt auch der Hund auf einem Bein – Eka Pada Adho Mukha Svanasana – der regelmäßig in unserem Programm ist.
Flip the dog – Camatkarasana, den ihr alle kennt 🙂 oder der hinaufschauende Hund – Urdhva Mukha Svanasana – ein kleiner Herzöffner.
Dieses Mal gibt es nicht soooo viel neues, dafür altbewährte Asanas, die uns in der Hitze gut tun und nicht zu viel abverlangen!
Trotzen wir gemeinsam der Hitze, heißen wir sie willkommen! 🙂
Dienstag, 18:00 bei den Fahrradständern, Haupteingang Augarten.
Namasté,
Eure yogairene.