Liebe Yogafreundinnen!
Es ist wieder einmal an der Zeit, dass wir ein paar Grüße an den Mond senden – Chandra Namaskar – und die beruhigende Wirkung ankommen lassen. Besonders wichtig für die uns bevorstehenden Wochen, in denen immer was los ist.
Da der Mondgruß nicht so selbstverständlich ist, wie der Sonnnengruß, ist es eine wunderbare Möglichkeit, langsam zu starten, Schritte für Schritt die verschiedenen Asanas kennenzulernen und sie durch Wiederholung dann zu genießen. Mit dabei die Halbe Hocke, oder halbe Malasana.
Somit finden wir in einer beruhigenden Praxis auch einen Perspektivenwechsel – eine spannende Kombination, finde ich.
In diesem Sinne freue ich auf Mittwoch, 18:00, im Schmida.
Namasté,
Eure yogairene.