Liebe Yogafreundinnen!
Es ist mal wieder Zeit, dass wir uns neben einer kräftigen Körpermitte, der Kräftigung unserer Schultermuskulatur widmen.
Starke Schultern oder vielmehr das koordinierte Bewegen im Schultergürtel ist wichtig für unser Ritual – einer kleinen Vinyasa – zwischen allen anderen Asanas. Schleicht sich hier eine Fehlhaltung ein, kann das auf Dauer auch Probleme, im schlimmsten Fall Schmerzen, mit sich bringen. Das will niemand von uns.
Daher werden wir uns nächsten Mittwoch, 18:00 im Institut Schmida verschiedene Möglichkeiten unserer Vinyasa anschauen und genau hinspüren, wie das so läuft in der Schultermuskulatur.
Keine Sorgen: es wird kein anatomisches rocket science, wir bleiben bei Yoga. 🙂
Ich freue mich auf Erkundungen mit euch!
Namasté,
Eure yogairene.