Liebe Yogafreundinnen!
Yoga für einen entspannten Nacken kann es nicht genug geben. Wir sind alle davor nicht gefeit, da reicht manchmal ein übler Windzug, eine Nacht verlegt, viel Stress in der Arbeit oder ein Gedankenkarussell, dass unseren Kopf noch schwerer macht, uns die Zähne knirschen lässt.
In unserer nächsten Mittwochsstunde werden wir uns sowohl Mobilisation als auch Kräftigung der Nacken- und Halsmuskulatur gönnen. Die Schulter kommen noch ein wenig dazu, die „hängen“ ja quasi dran. Ein wenig Dehnung und Passivität wird auch dabei sein.
…und wie immer ist der krönende Abschluss eine kleine Nackenausstreichung. 🙂
Ich freue mich auf nächsten Mittwoch mit euch!
Wie immer 17:30-18:30 im Schmida.
Namasté,
Eure yogairene.