Liebe Yogafreundinnen!
Gesunde Schultern sind stark und gleichzeitig sehr bewegelich. Sie verkörpern zwei konträre Eigenschaften, die es zu kultivieren gilt, die die Schultergelenke auch so anfällig für Verletzungen machen.
Daher ist es mir ein wichtiges Anliegen in meinem Yogaunterricht, unsere Schultern „richtig“ – ihrem Bauplan entsprechend – zu bewegen. Aus diesem Grund werden wir uns in der nächsten Stunde Chaturanga Dandasana – der viergliedrigen Stabhaltung – widmen. Vorübungen und Variationen, damit wir kräftig und geschmeidig gleichzeitig, durch unsere Vinyasa fließen können.
Abgesehen davon sind die Schultern in meiner kleinen Yogawelt das Gelenk, die Verbindung zwischen Herzen und Händen. Mit beweglichen Schultern haben wir vollen Handlungsspielraum, um von Herzen zu handeln. Nicht anders soll‘s sein: Do small things with great love! ❤️
Ich freu mich auf Mittwoch, 18:00 im Schmida!
Namasté,
Eure yogairene.