Liebe Yogafreundinnen!
Im Yoga fokussieren wir immer gerne auf die Wirbelsäule, die Rippen, unter Rücken, etc.etc., also auf Knochen, Gelenke und/oder die dazugehörige Muskulatur. Keine Frage die hält uns, ist essentiell. Aber was ist mit der „Masse“ dazwischen?
Die Flanken, und damit meine ich die Seiten zwischen letzter Rippe und Beckenkamm bekommen oftmals wenig Aufmerksamkeit, wo sie doch auch wichtig sind. Die wollen wir das nächste Mal längen, Raum schaffen, und Beweglichkeit fördern – und das geht wiedereinmal wunderbar mit Twists.
Am Mittwoch wartet also eine Stunde auf Dich, in der wir uns viel drehen und twisten, nicht nur um die Wirbelsäule beweglich zu halten, sondern auch die Flanken lange und geschmeidig.
Wir sehen uns wie immer um 18:00 im Blauen Saal, Institut Schmida!
Namasté,
Eure yogairene.
PS zur Erinnerung: an folgenden Mittwochen findet kein Yoga statt: 29.05. – 05.06. – 12.06.