Liebe Yogafreundinnen!
Voll in Osterlaune ob der vielen Schokohasen biete ich euch auch einen gesünderen Hasen aus der Yogawelt an – nämlich Sasangasana.
Eine wunderbare Dehnung der gesamten Rückenmuskulatur, ein wunderschönes Gefühl des Einrollens in eine kompakte Asana.
Wir werden uns dieser Asana und anderen Vorwärtsbeugen in unserer nächsten Stunde im Institut Schmida widmen. Vorbeugen vermitteln das Gefühl, des „Sich-Zurückziehens“, einrollen, sich beschützen. Somit steckt hier viel Potential der Ruhe in diesen Asanas.
Um das schön zelebrieren zu können, werden wir uns wieder mit dem Mondgruß sanft in Bewegung bringen und zunehmend wird er mit Asanas erweitert.
Ich freue mich auf gemütliche Mondgrüße mit euch!
Namasté,
Eure yogairene.