Liebe Yogafreundinnen!
Nachdem wir unseren Füßen letzte Woche viel Aufmerksamkeit geschenkt habe, geht’s nächsten Mittwoch an unsere Hände. Ihre Bauweisen sind durchaus vergleichbar und wir behandeln sie leider genauso stiefmütterlich wie unsere Füße, was Bewegungsalternativen betrifft.
Am Mittwoch 18:00 im Schmida werden wir daher beginnen unsere Hände, also Finger und Handgelenke zu mobilisieren. Damit wir uns dann gut aufgewärmt Asanas widmen können, in denen der Griff von Belang ist.
Wie dieser „Vorposition“ zu Dandayamana Janusirasana: so es die Balance will kommt dann am Schluss noch der Kopf ans Knie – für diesen Versuch sollte beim nächsten Mal auch Zeit sein. Alles schön fest im Griff!
Ich freue mich auf ein Wiedersehen und eine gemeinsame Praxis für unsere Hände!
Namasté,
Eure yogairene.