Liebe Yogafreundinnen!
Uns steht ein Balanceakt bevor!
Nächsten Mittwoch im Schmida, wie immer 18:00, werden wir wieder unsere Balance suchen und hoffentlich auch im Krieger III – Virabhadrasana III – finden.
Asanas auf einem Bein fordern unsere Fuß- und Beinmuskulatur heraus, verlangen nach einer stabilen Körpermitte und einen guten Fokus. Im Krieger III zahlt es sich aus, einen hübschen Punkt auf der Matte zu finden, der Dein Anker wird, dann wird‘s nicht so wackelig.
Das schöne an diesen einbeinigen Asanas ist, dass sie zwar viel Konzentration und Kraft brauchen, uns dadurch auch wieder Balance schenken. Sie schenken uns, was wir tagtäglich brauchen.
Ich freue mich auf Ausprobieren und Heranwagen mit euch!
Namasté,
Eure yogairene.