Liebe Yogafreundinnen!
Um unseren Handlungsspielraum auskosten zu können, braucht es ein bewegliches Schultergelenk. Gut koordiniertes Mobilisieren, um schmerzfrei zu bleiben, und damit das auch gut von statten geht, ist eine entspannte Hals- und Nackenmuskulatur von Vorteil.
In unserer nächsten Yogastunde im Schmida – wie immer Mittwoch 18:00 – möchte ich mich dieser Körperpartie wieder widmen. Mit sanften Bewegungen lassen wir bisschen Ruhe einkehren, lassen los in den Schultern und all der Last, die auf ihnen ruht.
Bisschen Herausforderung ist vielleicht dabei in Tuladandasana – dafür aber mit einer entspannten Armhaltung.
Gönnt’ euch eine Verschnaufpause in der Vorweihnachtzeit!
Namasté,
Eure yogairene.
PS: Eine Vorankündigung: am 27.12. und am 03.01. findet kein Yoga im Schmida statt!