Liebe Yogafreundinnen!
Der Herbst hat uns schon fest im Griff, die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück und schenkt uns noch ein farbenfrohes Spektakel! Wie bei einem Sonnenuntergang genießen wir noch die letzten Farben vor der doch auch wichtigen Zeit des „Zur-Ruhe-kommen“.
Diese Wende von einer aktiven zu einer etwas ruhigeren, beschaulicheren Jahrezeit möchte ich gemeinsam mit euch mit Twist/Drehungen der Wirbelsäule begehen.
Sanfte Drehungen um die Länge der Wirbelsäule sind eine Wohltat, helfen aufrecht zu bleiben und schaffen gleichzeitig eine gute Mobilisierung. Bewegung für die Stabilisierung. Bewegung als Stütze. Perspektivenwechsel als Bereicherung.
In diesem Sinne: Let‘s twist again am Mittwoch um 18:00 im Institut Schmida.
Namasté,
Eure yogairene.