Liebe Yogafreundinnen!
Einen Abend vor dem nächsten Vollmond, gibt es wieder unsere gemütlichen Mondgrüße.
Grundsätzlich sind Mondgrüße beruhigender als Sonnengrüße und werden eher abends praktiziert, damit wir gut vorbereitet sind für unseren Schlaf. Um das „zur-Ruhe-Kommen“ zu verinnerlichen, wird es mehrere dafür langsame Durchgänge geben. Mit dabei wird die Pyramide – Parsvottanasana sein – hier in einer entspannten Variation mit Blöcken. 🙂
Los geht‘s wie immer um 17:30 im Blauen Saal am Institut Schmida!
Ich freue mich auf eine entspannende Praxis mit euch.
Namasté,
Eure yogairene.
PS: SAVE-THE-DATE: Am Freitag, 20.12. findet ab 15:00 wieder eine Station der Yogareise statt und im ANSCHLUSS (ab ca. 16:45) gibt‘s ein weihnachtliches GET-TOGETHER, zu dem ich euch einladen möchte❣️